酒店經紀尼克の部落格

金荷娜凍齡秘密：充足的水分與維他命
金荷娜今年已經38歲了！但是肌膚光澤感與緊緻度完全就是少女～～

關於保養，金荷娜最重視的就是「足夠的水分」，

因為頻繁的拍攝會讓肌膚變得乾燥暗沉，

此金荷娜每天至少喝2公升的水、睡前必敷面膜、洗完臉後會去角質，

並使用安瓶來做保養，還有為了攝取到足夠的維他命，她以水果當作正餐。 

宋智孝凍齡秘密：徹底清潔＋認真防曬＋充足睡眠
有素顏女神的Ace智孝，

為了維持肌膚的彈潤透亮堅持以下保養原則：徹底的卸妝，智孝喜歡使用卸妝霜，

原因是過程中不但能輕輕按摩臉部，霜狀內含的油脂還不會帶走肌膚的水分；

防曬，智孝說：「保養做得再好，沒有防曬就前功盡棄了！」

所以她不論天氣如何，一定會認真防曬，阻止肌膚變老變醜；最重要的是：充足的睡眠～

河智苑：按摩淋巴＋維持正確體態
今年已經38歲的河智苑，堅持肌膚一定要有彈性！

因此她每天一定會吃水果，尤其熱愛奇異果、早上起床就按摩淋巴幫助血液循環，

從頭皮、耳朵、下巴到脖子都不放過，

最特別的是：身體平衡，河智苑說她特意矯正了姿態，

意外地讓原本凹陷的額頭澎潤起了呢！（小編立馬跟著做～）

還有還有，能不化妝就不化妝，讓肌膚有時間休息～

全智賢：六點晨跑＋換手吃飯＋油脂成分保養品
即將有新戲跟大家碰面的全智賢，

因為太愛吃了，根本忌口不了～所以她堅持每天六點都要晨跑，

且減肥時右撇子她改為左手吃飯，因為不如平常方便，

所以就不會吃得太多～除此之外，乾冷季節時，

會使用含油脂成分的保養品，提升肌膚的保濕度！

韓佳人：不化濃妝＋養生飲食
因為覺得濃妝不適合自己，所以不愛化妝的韓佳人，

除了只專注肌膚的保水，對於飲食相當注重的她，

早餐必吃煮熟的紅蘿蔔、用橄欖油烤過的番茄、黑豆奶，

且平常都不吃米飯，只以紅薯、新鮮水果充飢，

這樣的養生飲食可是促成韓佳人凍齡肌的最大功臣呢！

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❤❤❤個人滿like的小語：(推薦給大家)❤❤❤

恐懼是最具破壞力的情緒。

01.決心，確定你要做的事情。

02.清醒，讓自己不亂。

03.勇氣，要有一個信念，知道你可能並不一定總是正確的，

但你必須停止恐懼。

如果說這個世界上的富人和窮人有什麼區別，那就是，

富人面對恐懼依然行動，窮人面對恐懼選擇迴避。

我相信 正在看的 妳 是很聰明的!!   

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