1. 像女王一樣的早餐
一頓均衡早餐不僅讓妳早晨有充足的能量，更可以加快全天新陳代謝，早餐吃不好在上午迅速產生飢餓感，午餐或零食就不自覺的會攝取過多
Ps. 早餐最重要的就是吃夠蛋白質，可以讓飽腹感持續時間更久唷！
2. 碳水化合物豐富的食物提前吃
我們的身體需要主食來維持身體健康， 但如果要減掉脂肪，就要控制主食攝入量，通常晚餐後大家的活動量降低，所以太多碳水只會轉成脂肪。
- Oct 20 Thu 2016 16:51
“運動女孩” 養成10個生活好習慣
- Oct 18 Tue 2016 19:43
別讓負面情緒掌控你！學會4件事就能讓你幸福一輩子！
幸福和快樂都取決於自己，千萬別讓負面情緒跟著你一輩子。（擷取自hinako_sano instagram）
生活常常處在暴怒和痛苦之間，讓你的人生充滿負面回憶嗎？過得這麼累，或許跟你周遭的人、事、物有關，但是最主要還是要靠自己的力量才能扭轉，從飲食、生活方式、型態、心態下手，遵循這些簡單又直接的規則，或許你會發現，要快樂，其實沒想像中的那麼難。
1 早上給自己五分鐘放鬆
即使只有短短的五分鐘，早上起床好好的放鬆一下都能帶給自己整天滿滿的活力，
留下充足的時間好好吃頓早餐，打坐或是伸展身體都能讓心靈沉澱後，以最飽滿的精力好好再出發。
2 找時間動一下
運動才能刺激大腦釋放快樂激素内啡肽，它有提高免疫力和緩解壓力的效果，
還能給予人體強烈的自信，讓你從內到外都能散發吸引力，別把每天運動想得太難，
- Oct 18 Tue 2016 18:27
只要有符合3點以上就請抓牢別讓他跑掉囉~將來能成為好丈夫的男性特徵❤
現在正在交往或者有感興趣的男性，將來會不會成為好丈夫呢？是不是總讓人很在意啊！？
什麼樣性格的人適合成為丈夫呢⋯⋯？
在此就要來介紹一下，有機會成為好丈夫類型的特徵。
如果有中3點以上的話……就絕對不行讓他給跑掉～
將來能成為好丈夫的男性特徵① 他總能平息兩人之間的爭吵
- Oct 18 Tue 2016 17:35
酒店小姐 為什麼需要經紀人??
為什麼酒店行業要有經紀人呢???酒店經紀，簡單來說就是帶領小姐進入八大行業的人，是店家與小姐的橋梁，目地就是是讓酒店小姐能在最快的時間進入狀況，進而在這一行賺的到錢，類似很多演藝圈的明星必須靠她的(經紀)幫他安排接通告，與廠商協洽酬勞，安排上課加強本身自我才藝等等...目的呢？也是為旗下明星取的更好的酬勞囉~~簡單舉例就是明星有經紀人、模特兒也有經紀，這些都是幫他們接洽處理專業事務的人。
對於一個沒經驗的求職者而言，整個行業、店家種類、制度都不了解，會毫無頭緒，相對的受騙的機率及風險都會提高。而反之如果你一開始就是經由經紀入行的話，由於經紀人對這市場有相當的專業及了解，能先為你做整個市場及店家種類、制度... 等等的解說，使你對於這行業有了初步的概念後，再針對你的需求，還有您本身的條件及接受程度，給於最佳的意見及適合的店家。
酒店小姐還有分"店家小姐"以及"經紀小姐"
店家小姐就是店家直屬小姐，由店家自己引進的(或從經紀小姐洗來的)，店家小姐會遇到最大問題就是要配合公司，說一就是一，公司說了算。
舉例:強制加班，配s，工作期限，業績壓力，規矩多，制度差等等...
而經紀小姐就是就是跟經紀人的，比較不會遇到以上的問題，有實力的經紀跟店家喬事情也比較好喬。那美眉們一定都會覺得，那店家小姐的薪水一定會比較高摟，其實目前無論是店家小姐或經紀小姐薪水都是一樣的。因為酒店經紀的薪水也是從店家給的，不是從小姐薪水上抽的。那有人又問到，店家給經紀錢，所以經紀是站在店家那邊摟？當然不是!!!好經紀一定是站在小姐這邊的，出發點都是要為自己的小姐設想。經紀小姐帶的好，店家自然會尊重經紀以及他的小姐們，人是互相的！酒店經紀是酒店依他找來的小姐，依素質或配合度還有工作天數跟店家談佣金。
那麼有人問到~做酒店為什麼要有經紀人帶呢?
答案就是出在這裡，今天假設沒有經紀人這間中間角色，那麼就只有店家，等同沒有競爭者，小姐的福利。制度。薪水就只能任由店家宰割。所以長久的演變下來，經紀公司是酒店八大行業密不可分的工作，所以酒店經紀行業是平衡八大行業的重要一角。是不可缺少的。另外同樣是經紀還分為"店家經紀"經紀公司"還有"個人經紀"。
- Oct 15 Sat 2016 17:57
澳洲墨爾本會所-國外打工
